Ce legătură au emoțiile cu genele noastre?

De multe ori ne gândim la ADN ca la ceva fix, imuabil — o moștenire genetică pe care nu o putem schimba. Însă știința modernă ne arată că lucrurile nu sunt chiar atât de rigide. Există un domeniu fascinant numit epigenetică, care studiază modul în care stilul nostru de viață, mediul și chiar emoțiile noastre pot influența expresia genelor, fără a modifica structura ADN-ului în sine.

Ce este epigenetica?

Epigenetica se ocupă de "etichetele" chimice care se atașează pe ADN și care pot activa sau dezactiva anumite gene. Gândește-te la ADN ca la o partitură muzicală și la epigenetică ca la dirijorul care decide ce parte a orchestrei cântă și când.Acești "dirijori" pot fi influențați de ce mâncăm, cum dormim, cât ne mișcăm și mai ales, ce simțim.

Emoțiile și influența asupra corpului

Stările emoționale precum stresul cronic, frica, furia sau tristețea profundă pot crea dezechilibre în organism. Pe termen lung, acestea pot contribui la inflamații, slăbirea imunității sau tulburări de somn – toate asociate cu modificări epigenetice.

Pe de altă parte, emoțiile pozitive – cum sunt recunoștința, iubirea, liniștea și bucuria – au fost asociate cu activarea genelor responsabile de regenerare, echilibru hormonal și sănătate psihică.

Altfel spus, modul în care ne simțim poate influența ce gene "vorbesc" în corpul nostru.

Unde intervin culorile?

Culorile nu sunt doar elemente vizuale. Ele pot declanșa emoții, amintiri și stări profunde. În psihologie și art-terapie, culorile sunt folosite pentru a calma, energiza sau clarifica starea mentală a unei persoane.

Dacă emoțiile au un impact epigenetic și culorile influențează emoțiile, putem considera că alegerea conștientă a culorilor – în vestimentație, spațiu sau accesorii – poate deveni un mic instrument de echilibru interior.

Emoțiile și obiectele pe care le purtăm

Accesoriile și bijuteriile pot fi mai mult decât estetice. Ele pot deveni ancore emoționale, mici simboluri ale unei intenții: calm, forță interioară, blândețe, încredere. Atunci când sunt create și alese cu conștiență, aceste obiecte pot susține starea emoțională a purtătorului.Iar emoțiile susținute zilnic… pot lăsa urme frumoase chiar și în biologia noastră.

Bibliografie:

• Lipton, B. (2005). The Biology of Belief. Mountain of Love/Elite Books.

• Nestler, E. J. et al. (2016). Epigenetic mechanisms of depression. JAMA Psychiatry.